Nada mais triste do que viver em função de um passado que não voltará ou de um futuro que talvez não chegue. Depressão, quase sempre, é excesso de passado em nossas mentes. Ansiedade é o excesso de futuro. Então, o primeiro passo para viver com alegria e leveza é esquecer as coisas ruins do passado. O segundo é parar de pensar ansiosamente no futuro. Viva cada momento da sua vida como se fosse seu último dia. "Este é o dia que o Senhor fez; exultemos e alegremo-nos nele" (Sl 118:24).